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要想最快速的減肥，可以買減肥茶喝或者通便茶，這個一喝就開始拉肚子，以達(dá)到減肥瘦下來的效果，但體質(zhì)不好的人容易虛脫，希望考慮清楚！最安全的就是日常多做有氧運(yùn)動，長期堅持下來會有效果的，平時也要注意飲食的搭配，多以營養(yǎng)清淡為主，多吃纖維素等

沒有最好的減肥方法，只有最適合自己的方法，只要合理飲食安排好自己的鍛煉時間，希望早日瘦身成功希望我的回答可以對你有幫助。