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根據(jù)你的情況，因?yàn)槟阌薪?jīng)常手淫的習(xí)慣，手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛，而腎虛會(huì)讓你渾身無(wú)力，犯困，沒(méi)精神，建議你可以服用補(bǔ)腎的藥物，如腎寶片，腎寶合劑，平時(shí)也可以多吃一些補(bǔ)腎的藥物，如淫羊藿。希望你早日戒掉手淫的習(xí)慣，過(guò)上健康的生活。