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營養(yǎng)麥片適合在早上當早餐吃嗎？會長胖嗎？

女25歲

2017-01-06 09:53

病情描述

想減肥可是麥片里含糖，早上如果吃營養(yǎng)麥片會長胖嗎？有什么早上吃了不胖的食物？

醫(yī)生建議：2017-01-06 09:53

健客醫(yī)生

麥片是含有糖分的，吃了會長胖，所以如果想減肥的話，建議早上不要吃營養(yǎng)麥片。可以吃高纖麥片和低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康。也可以吃素食比如小米粥之類的，又營養(yǎng)又健康。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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