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青少年如何進(jìn)行減肥還有效果非常明顯的療效的

女16歲

2017-01-04 20:26

病情描述

我現(xiàn)在是個初中生，現(xiàn)在是畢業(yè)班，沒有那么多的時間運動，每周兩次運動可以

醫(yī)生建議：2017-01-04 20:26

健客醫(yī)生

控制飲食，增加運動，每次運動必須超過半小時才能起到減肥效果，一定不要吃夜宵和喝飲料！不要吃什磨減肥藥的，控制飲食，最好一天的攝入量少于你消耗的量，就能健康的瘦下去，適量的運動能幫助你瘦身并加強心肺功能，總而言之還是節(jié)食加運動

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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