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你這是用眼過度造成的眼疲勞，放下手機適當雙眼休息才是關鍵哦。如果出現(xiàn)眼睛干澀、視朦、眼花等癥狀，可以閉上眼睛，并上下左右轉動眼珠5分鐘來緩解眼睛疲勞，也可以使用比如珍視明、閃亮等眼藥水緩解眼部不適，定期進行視力檢查，避免近視進一步加深哦，平時也要注意用眼衛(wèi)生。