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我16歲了，我的大腿很粗，又壯，怎么瘦大腿？

女16歲

2016-12-25 23:49

病情描述

我的大腿又粗又壯，并且我現(xiàn)在的身高也才一米五多，雙下巴也出來(lái)了，我要怎么瘦下來(lái)？

醫(yī)生建議：2016-12-25 23:49

健客醫(yī)生

你可以選擇堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)控制體脂，比如多做些跳躍性的運(yùn)動(dòng)則可用幫助長(zhǎng)高，飲食應(yīng)該選擇易消化、清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的事物，比如酸奶、蔬果等。你可以多散步、跳繩等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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