突然晚上失眠是喝點(diǎn)溫開水可能會緩解，需要吃藥不
男45歲
2016-12-25 22:45
病情描述
睡的時候是十一點(diǎn)多可是一點(diǎn)半就起來每天翻來覆去的睡不著，折騰到好晚？
醫(yī)生建議：2016-12-25 22:45
健客醫(yī)生來看睡眠不好跟你內(nèi)分泌紊亂有很大關(guān)系，建議你晚上睡覺前勤泡泡腳有助于睡眠。來看睡眠不好跟你內(nèi)分泌紊亂有很大關(guān)系，根據(jù)你的描述，建議你可以在睡覺兩個小時前喝一杯熱牛奶以及一根香蕉，聽聽舒緩的音樂，并且堅(jiān)持泡熱水腳，這些都是可以起到促進(jìn)睡眠質(zhì)量的
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