怎么減去肚子上的肉望專家能提供幫助解決此頑疾
女22歲
2016-12-22 14:04
病情描述
我想把肚子上和大腿上的肉減掉，我每天吃的沒怎么規(guī)律
醫(yī)生建議：2016-12-22 14:04
健客醫(yī)生 產(chǎn)后不宜馬上減肥，但你可以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，飲食控制，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.參加有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇早上或者傍晚進(jìn)行慢跑鍛煉，或者去爬山有條件的話.養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，不貪睡.盡量早起，特別是晚上不要熬夜.
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