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心里不好的想法該怎么控制？如何讓自己開心起來呢？

男32歲

2016-11-30 17:45

病情描述

我就感覺我現(xiàn)在有種杞人憂天的感覺，想要有計劃去克制自己心里那不好的想法

醫(yī)生建議：2016-11-30 17:45

健客醫(yī)生

第一，樹立明確的目標(biāo)。第二，找到自己內(nèi)心的真實想法。第三，充實自己的生活，找到自己的興趣愛好。多和朋友家人交流，不要總是獨自一個人胡思亂想。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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