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我很瘦的，很羨慕那些有肌肉的男生，想要知道瘦子鍛煉也能成為肌肉男么？

男21歲

2016-11-15 09:31

病情描述

我很瘦，看到別人那些有肌肉的人很羨慕，瘦子鍛煉也能成為肌肉男么？要怎么做才行？

醫(yī)生建議：2016-11-15 09:31

健客醫(yī)生

并不是瘦的人就沒(méi)有肌肉，肌肉這是飲食以及鍛煉訓(xùn)練出來(lái)的，你可以試著多攝入蛋白質(zhì)，肉，魚等食物，配合運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)，是會(huì)長(zhǎng)出肌肉來(lái)的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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