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你好！長(zhǎng)期便秘的人消化功能可能會(huì)出現(xiàn)障礙，引起上腹飽脹不適、食欲減退、噯氣、惡心、腹痛、腸鳴、屁多等，還會(huì)使身體出現(xiàn)中毒癥狀，如頭暈乏力、精神淡漠、口苦、心煩易躁等癥。根據(jù)你的描述建議檢查一下有沒(méi)有貧血，胃腸動(dòng)力不足，胃炎方面的問(wèn)題，再對(duì)癥治療或調(diào)理。日常養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便。飲食上不要過(guò)于精細(xì)并且注意飲食的量（多吃點(diǎn)），多吃五谷雜糧和新鮮的蔬菜水果以刺激腸蠕動(dòng)，解絕便秘問(wèn)題，必要時(shí)可考慮用藥幫助排便。積極鍛煉身體，如散步、跑步，作深呼吸運(yùn)動(dòng)，練氣功、打太極拳，轉(zhuǎn)腰抬腿，參加文體活動(dòng)和體力勞動(dòng)等可加強(qiáng)胃腸活動(dòng)，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，大便自通。