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你好請(qǐng)問(wèn)跑步減肥分不分時(shí)間的去健身房

女0歲

2016-11-02 11:49

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

這個(gè)沒(méi)有規(guī)定的，不過(guò)每天最好是同一時(shí)間鍛煉

我就是去健身房跑步

有沒(méi)有分什么時(shí)候呢

我吃完中午飯一個(gè)小時(shí)后去跑步可以嗎

可以

不分時(shí)間的吧運(yùn)動(dòng)減肥

是的

對(duì)了還有我那個(gè)動(dòng)感單車(chē)沒(méi)有按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作踩我就是手一直放在那里踩沒(méi)有像教練那樣可以減肥嗎

按標(biāo)準(zhǔn)來(lái)

因?yàn)橹形绲臅r(shí)候只有我自己一個(gè)人踩 2點(diǎn)多的時(shí)候開(kāi)始健身房很少人的。就我一個(gè)所以我只好帶著耳機(jī)自己踩

人多時(shí)候去

如果沒(méi)有按照標(biāo)準(zhǔn)的是不是沒(méi)有效果啊

還有我運(yùn)動(dòng)出的只是微汗可以減肥嗎？

可以減的

如果沒(méi)有按照標(biāo)準(zhǔn)的是不是沒(méi)有效果啊動(dòng)感單車(chē)

不會(huì)的，還是有效果的

那我就放心了

一邊運(yùn)動(dòng)一邊玩手機(jī)

會(huì)影響效果嗎

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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