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你好，形成酸性體質的原因:1、飲食結構不合理，攝入內酸食品過多。2、過度疲勞超時工作或經常熬夜。3、心理負擔過重。在高度緊張和壓力下，人體會出現(xiàn)嚴重的酸化。可以增大成堿性食品的攝入比例進行調節(jié)，如多吃內堿食品，包括蔬菜、水果、豆類、海帶、茶及奶類等；內酸食品應少吃，如精制谷類食品、肉類、魚類、蛋類、油脂和糖類等。缺乏體力活動。多運動，人體通過排汗，可以排除部分體內的酸性物質。但如果運動太少，很少出汗，則不利于酸性物質的排除。

您好，人體內環(huán)境的酸堿度應該在PH值7.35～7.45之間，也就是說健康人體的體液應該呈現(xiàn)弱堿性才能保持正常的生理功能和物質代謝。如果PH值長期低于這個平均值，就是酸性體質。酸性體質是百病之源，認為體液偏酸會導致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。實在害怕自己是酸性體質就成了病人，每天服用大黃蘇打片(康諾)，用于食欲缺乏、胃酸過多。定時去醫(yī)院檢查一下，才是上上策。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快，早日康復！