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情緒低落，腦海中有過自殘行為，并且已經(jīng)實(shí)施的，這確實(shí)是抑郁癥的表現(xiàn)，如果有這種表現(xiàn)有一段時(shí)間了，那建議去醫(yī)院精神科或者是心理科去檢查治療。平時(shí)要調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，多和朋友聊天，交心，多鍛煉鍛煉，散心。