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專家問答
我天天做辦公室,雙休日也沒什么時間鍛煉,
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2016-10-18 14:38
病情描述
我天天做辦公室,雙休日也沒什么時間鍛煉,請問有什么適合我的減肥餐嗎?
問答詳情
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高醫(yī)生
醫(yī)師
全科
蘭考縣中醫(yī)院
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一般減肥是每天都是鍛煉的,減肥餐最好是少油,多蛋白,少吃主食,多吃蔬菜
我偶爾會吃水果沙拉或者蔬菜沙拉,這個沒關系嗎?
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沒關系
而且我早上不吃飯,餓了就喝綠茶,到了中午就吃沙拉,晚上就吃一個蘋果,這樣可以嗎?
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不能一點飯都不吃
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對胃傷害大
那早上如果吃阿膠棗當早餐呢?
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最好喝點湯,吃點包子之類的
哦哦,謝謝醫(yī)生
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祝健康,祝生活愉快
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