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最近心煩的厲害，對(duì)一個(gè)人有恐懼感，影響學(xué)習(xí)，怎么辦？

女22歲

2016-10-12 13:14

病情描述

最近心情一直不好，煩躁，我會(huì)對(duì)一個(gè)人有恐懼感，都看不進(jìn)去書，影響我的生活質(zhì)量

醫(yī)生建議：2016-10-12 13:14

健客醫(yī)生

如果對(duì)這個(gè)人一直有恐懼感，你可以試試一直想著他的形象，讓自己慢慢適應(yīng)這種恐懼感，同時(shí)做一些深呼吸動(dòng)作，讓自己身體放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力。還可以嘗試發(fā)泄出來(lái)

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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