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減肥不吃米飯真的好么

女0歲

2016-10-11 13:56

醫(yī)生建議：2016-10-12 17:46

健客醫(yī)生

不提倡節(jié)食減肥，不要因?yàn)楣?jié)食產(chǎn)生了飲食不均，米飯多少還是要吃點(diǎn)比較好，不要單一的飲食，可以吃些低熱量的食物，高熱量的食物少吃，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉消耗熱量。

醫(yī)生建議：2016-10-12 18:00

健客醫(yī)生

減肥最好是通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到目的的，早吃好，中吃飽，晚吃少，晚飯可以適當(dāng)?shù)厣俪砸稽c(diǎn)。平時(shí)忌吃零食，甜品，高脂肪的食物

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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