失眠只能靠吃安眠藥嗎？有什么飲食可以改善？
女30歲
2014-06-11 17:20
病情描述
媽媽上年紀(jì)了，有時出現(xiàn)失眠的情況，作為子女應(yīng)該怎么去幫他調(diào)理呢？
醫(yī)生建議：2014-06-11 17:23
健客醫(yī)生建議你經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足發(fā)虛。平時也可以睡前可以用微燙的熱水泡泡腳或者喝點熱牛奶。要保持房間光線的灰暗和溫度，希望可以幫到你。
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