怎么健身，才能有效減掉大腿和臀部肥肉？
女25歲
2016-10-02 16:00
病情描述
大腿和臀部比較肥健身大概多久就能減下來(lái)
醫(yī)生建議：2016-10-02 16:00
健客醫(yī)生最有效的方法就是慢跑，直腿踢高，注意飲食習(xí)慣和良好的耐心，尤其不能吃夜宵，天天堅(jiān)持慢跑一兩小時(shí)，就會(huì)有明顯的效果，比現(xiàn)在好。
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