吃碳水化合物的食物會長胖嗎
男0歲
2016-09-25 19:03
問答詳情
代醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科_心血管內(nèi)科
解放軍第251醫(yī)院
導(dǎo)致發(fā)胖的主要原因是能量過剩，適當(dāng)?shù)財(cái)z入含碳食物不會直接導(dǎo)致體重增加。機(jī)體利用碳合成能量，長期不攝入含碳食物會出現(xiàn)疲乏無力。
那我每天喝燕麥，會發(fā)胖嗎？
燕麥含碳水化合物也挺多的
如果是減肥平時(shí)要多吃蔬菜水果，適量減少
最主要是要多鍛煉
我是說我不吃主食每天用燕麥待餐可以嗎？
不可以
為什么？
營養(yǎng)會跟不上的哦
飲食要多樣化
我2百多斤
這樣才能保證機(jī)體所需的各種物質(zhì)
你可以多吃些蔬菜，水果，多運(yùn)動哦
怎么不說話了？
不在線了嗎？
在的
那我就用水果待餐嘍
您不說話了，我以為您離線了，呵呵
恩
蔬菜還是要吃的哦
嗯嗯，
你微信號多少？
平時(shí)運(yùn)動多不？
不多
你微信號多少？
這個(gè)不好意思，不方便告訴您哦，呵呵
***這是我QQ號
我不玩QQ，都是用微信
如果減肥的話建議您平時(shí)多運(yùn)動，比如跑步，游泳等
嗯嗯
***這是我微信號
恩
架子下班
盡量不要吃零食
加一下
嗯嗯，好的
零食容易發(fā)胖，不利于減肥
謝謝
這個(gè)不好意思哦，我平時(shí)都不加陌生人，望你能理解
如果你又什么問題，可以直接在這個(gè)平臺找我，我看到就會回您的
那你叫什么名字？
我發(fā)信息，你怎么知道是我呢？
可以加一下的，當(dāng)我的減肥顧問
你應(yīng)該能看得到我得名字呀？
那個(gè)醫(yī)生接診患者能看到呀
看不到啊
代艷梅
那我發(fā)信息，你怎么知道是我呢？
我看到了會和你說話，說話不就知道了，呵呵
好的，那你還不如加我微信了，加一下吧
不好意思哦
加一下吧
我不想讓我老公誤會
這有什么的，認(rèn)識了就是朋友嘛，你來幫助我這很正常啊
我今晚值夜班，我去病房轉(zhuǎn)一圈，看看患者
放我的減肥導(dǎo)師好不好
可以，我?guī)缀趺刻於紩线@個(gè)平臺
在平臺找我就可以哦
義診是免費(fèi)的，如果可以的話，麻煩您為我的義診工作做個(gè)免費(fèi)的評價(jià)可以嗎？您的評價(jià)對我很重要，是對我義診工作最大的支持！謝謝您哦！
那我先關(guān)閉對話框了哦，祝你減肥成功哦
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