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無(wú)氧運(yùn)動(dòng)搭配有氧運(yùn)動(dòng)減肥，鍛煉后喝一杯25

男0歲

2016-09-22 13:46

病情描述

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)搭配有氧運(yùn)動(dòng)減肥，鍛煉后喝一杯250毫升的高鈣低脂的牛奶夠嘛？

醫(yī)生建議：2016-09-22 14:33

程醫(yī)生醫(yī)師中西醫(yī)_中醫(yī)萊蕪市中醫(yī)醫(yī)院

根據(jù)你描述的癥狀來(lái)看，運(yùn)動(dòng)是非常好的，但是不建議喝牛奶了，喝白開(kāi)水更有利于減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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