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你好,建議放松心情，調(diào)整好心態(tài)，平時(shí)多與朋友談心,多去外面散心，放松心情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)減壓，無(wú)論到哪每天帶上自己的小太陽(yáng)。保持足夠的睡眠，多運(yùn)動(dòng)。建議使用秀能樂(lè)活舒壓茶抗疲勞，健胃理氣，舒緩壓力，抗抑郁，美膚抗衰老。