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專家問答
推薦一個一個月瘦20斤的方法不用吃藥,應(yīng)該
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2014-05-29 19:31
病情描述
推薦一個一個月瘦20斤的方法不用吃藥,應(yīng)該怎么做
醫(yī)生建議:2014-05-29 19:56
專家問答任醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科_呼吸賀營鄉(xiāng)趙莊村衛(wèi)生室
減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一蹴而就的速成方法。首先需要堅持鍛煉,要有恒心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。 另外控制熱量與脂肪。低脂飲食,低油膩性食物.飲食要清淡。 多吃蔬果。 注意熱量負(fù)平衡。 要有耐心和恒心,堅持就是成功!
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