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考前內心焦慮，導致失眠，可以怎么調節(jié)？嗯

男0歲

2016-09-15 09:53

問答詳情

羅醫(yī)生

醫(yī)師

婦產_婦科

鐵嶺市中醫(yī)醫(yī)院

可以吃點中藥調理一下，現(xiàn)在總要放輕松，可以戶外運動一下，乏了就睡著啦

可心里還是緊張呢

精神緊張，和朋友戶外運動

是在考試前

現(xiàn)在怎么樣

現(xiàn)在不會

好點沒

好了就沒事了，鍛煉一下

一到考試就睡不著

考前有什么要注意的嗎？吃什么東西可以緩節(jié)呢

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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