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運動前后吃蛋白粉一定會長肌肉嗎，如果不想

女17歲

2016-09-10 13:07

病情描述

運動前后吃蛋白粉一定會長肌肉嗎，如果不想變成肌肉腿還能不能吃蛋白粉

醫(yī)生建議：2016-09-10 13:42

王醫(yī)生醫(yī)師社區(qū)科室育林衛(wèi)生室

這是可能會有幫助的，也是可以適量，但主要的飲食均衡是關(guān)鍵，也是可以葷素搭配很好，就會慢慢的好轉(zhuǎn)的啊。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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