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其實有很多都是心理因素，盡量放松，不要太緊張，多運動，可以增強體質(zhì)，飲食不均衡，還有就是經(jīng)常熬夜，抽煙，酗酒這些不良的習(xí)慣也是主要的原因，再有就是有手淫或者房事太過于頻繁的習(xí)慣，改掉這些不好的習(xí)慣，用中 藥迅康參茸強腎片 ，慢慢地調(diào)理一下吧，可以根治的。