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老年人體質(zhì)問(wèn)題會(huì)造成骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，稍有不慎即發(fā)生骨折，可能需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。 動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。建議平時(shí)注意補(bǔ)鈣，可以服用湯臣倍健液體鈣軟膠囊，每粒含鈣250mg、維生素D 1.6μg，鈣與維生素 D的科學(xué)組合，有效促進(jìn)了鈣質(zhì)在腸胃中的迅速吸收，并可減少骨鈣的流失，令補(bǔ)鈣效果更理想。