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為什么要多多的鍛煉腰部？這個(gè)應(yīng)該怎么來(lái)鍛煉

男30歲

2016-09-03 20:47

病情描述

多多的鍛煉腰部，應(yīng)該采用什么方法鍛煉最有好處？這個(gè)對(duì)身體有什么益處？

醫(yī)生建議：2016-09-03 20:47

健客醫(yī)生

多多的段倆腰部，這個(gè)可以增加個(gè)體的靈活性，因?yàn)樯钪幸皇亲鳛榱α康臉屑~，力量是通過(guò)腰部來(lái)進(jìn)行傳導(dǎo)的，而且適當(dāng)?shù)陌茨ρ恳矔?huì)有好處的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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