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你好！減重的最佳時機為月經(jīng)來后第七天，也就是月經(jīng)剛結(jié)束的時間。大約是生理期后的兩周內(nèi)，由于荷爾蒙改變，使得食欲下降，代謝提升，可說是瘦身的絕佳黃金時刻，此時實行正確的飲食控制，再搭配積極的運動計劃，減肥效果將能事半功倍。謝謝你的咨詢。祝你健康。