身材比較瘦，想增重增肌，蛋白粉效果好嗎？
男28歲
2016-08-24 20:54
病情描述
身材比較瘦，想要增加體重和肌肉，用蛋白粉的效果好嗎？看了很多種蛋白粉，不知道哪種效果好。平時(shí)都吃肉的，就是不增重。
醫(yī)生建議：2016-08-24 20:54
健客醫(yī)生想要長(zhǎng)肌肉吃蛋白粉是有效的，其實(shí)最有效的辦法是多吃肉，像雞胸肉之類的，也可以喝肉湯都是有用的。不過(guò)長(zhǎng)肌肉不等于增加體重。
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