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你好，建議你服用當歸補血口服液(和美)，補氣生血。用于氣血兩虛，面色不華，婦女經期或產后失血過多引起的失血性貧血。 1、豬肝、豬血、木耳、瘦肉等，還有紅棗、桂圓、枸杞、當歸、黃芪、阿膠等都是可以補血補氣的食物。2、補氣的食物或藥物，如人參、黨參、黃芪、淮山藥、白術、荔枝肉等。3、氣虛的代表補品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。 血虛的代表補品為阿膠、當歸。阿膠被稱為“補血圣藥”，具有補血止血、滋陰潤肺等功能。