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去健身房健身一個(gè)月了，腿肚子長(zhǎng)了肌肉，關(guān)

女0歲

2016-08-13 21:45

病情描述

去健身房健身一個(gè)月了，腿肚子長(zhǎng)了肌肉，關(guān)鍵我就跑步和騎單車(chē)了，也沒(méi)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，為什么還長(zhǎng)肌肉

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

運(yùn)動(dòng)完之后，是必須進(jìn)行按摩和放松的，使肌肉放松，這樣才不會(huì)長(zhǎng)肌肉的不會(huì)變硬

我有拉伸啊，按摩的話(huà)運(yùn)動(dòng)完應(yīng)多長(zhǎng)時(shí)間按摩？拉伸拉多長(zhǎng)時(shí)間

立即按摩揉捏腿部十分鐘

這么長(zhǎng)時(shí)間

嗯

那我長(zhǎng)肌肉了已經(jīng)，腿不好瘦了吧

繼續(xù)按摩運(yùn)動(dòng)

喝飲料和吃主食哪個(gè)熱量大？

看量多少

哦哦，那要是一直沒(méi)喝飲料，一天就喝了一瓶會(huì)影響減肥嗎

一次沒(méi)事

哦哦

好的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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