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體重196，年齡27，男的。怎么瘦到到 150 - 160 之間呢？

男13歲

2014-05-16 20:41

病情描述

體重196，年齡27，男的。怎么瘦到到 150 - 160 之間呢？

醫(yī)生建議：2014-05-16 20:41

健客醫(yī)生

a你好，減肥的根本在于兩點(diǎn)，一是攝取的熱量少于消耗的熱量；二是把身上多余的脂肪去掉。睡前一杯蜂蜜水，能有效幫助減體重。要學(xué)會(huì)腹式呼吸，這是把脂肪燃燒變成能量的重要方法。當(dāng)然也可以使用有效的減肥產(chǎn)品，簡(jiǎn)亭，祝您早日減肥成功。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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