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1米65體重126年齡21女，是不是很肥啊？我該如何減肥??？

男31歲

2014-05-16 20:12

病情描述

1米65體重126年齡21女，是不是很肥??？我該如何減肥啊？

醫(yī)生建議：2014-05-16 20:12

劉醫(yī)生

a你好，減肥兩要素運動與飲食，要堅持有氧運動，堅持很重要，量要適中。飲食的話要少吃多餐，少吃主食，多吃蔬果。切忌運動后暴飲暴食。然后可以選擇一些純天然，無化學(xué)添加的減肥藥，如簡亭就挺好的。希望對你有用

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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