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你好，平時(shí)一定要避免久坐、不潔性行為、飲酒、房事過(guò)度、酒后勞后行房、熬夜、長(zhǎng)時(shí)間憋尿等不良習(xí)慣?？梢允褂们傲谢卮浩委煟梢约墒成?、粗糙、堅(jiān)硬、肥膩、煎炸、腌制、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)甜的食物。少食辛辣、熱性的食物，清淡飲食，心情保持愉快。 希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！