這幾天睡眠不好，三點(diǎn)多了還清醒著。
男27歲
2016-07-27 15:54
病情描述
三點(diǎn)多了還清醒著，困還睡不著，睡著也不踏實(shí)。
醫(yī)生建議：2016-07-27 15:54
健客醫(yī)生建議加強(qiáng)個(gè)體的放松活動(dòng)。由于良好的睡眠與個(gè)體是否放松有很大關(guān)系，因此每天堅(jiān)持鍛煉，可使人體釋放出多巴胺，每天睡前喝一杯熱牛奶，睡前放空大腦。
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