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你好，我平時缺乏運動，前幾天爬山爬了三四個小時，現(xiàn)在小腿又酸

女24歲

2013-05-21 16:33

病情描述

你好，我平時缺乏運動，前幾天爬山爬了三四個小時，現(xiàn)在小腿又酸又痛，請問是什么原因？

醫(yī)生建議：2013-05-21 17:03

健客醫(yī)生

你好，運動后引發(fā)小腿酸痛，是由于長時間沒運動或突然運動量過大，導致乳酸堆積引發(fā)的癥狀。指導意見:像你情況，建議你可以通過按摩局部，熱敷等措施，都是可以有所好轉(zhuǎn)，運動也是需要循序漸進，避免突然過大負荷運動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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