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我身高才163，可體重確有140了，怎么減肥？不喜歡運動

女21歲

2014-05-12 22:33

病情描述

我身高才163，可體重確有140了，怎么減肥？我不喜歡運動

醫(yī)生建議：2014-05-12 23:46

健客醫(yī)生

你好！肥胖主要是由于攝食過多所致體內(nèi)脂肪堆積，減肥可以先從改善飲食做起，定時定時，控制好飲食，適當運動是很有必要的，同時配合荷氏可輕牌減肥膠囊科學瘦身，只減脂肪，不減水分，效果更佳。平時的飲食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望對你有幫助，并祝健康

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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