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你好！根據你的情況建議你服用鹽酸帕羅西汀片(樂友)，可以治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙及社交恐怖癥或社交焦慮癥。一次20mg，一日1次。治療強迫癥開始劑量為一日20mg，依病情逐漸以每周增加10mg為階梯遞增，治療劑量范圍為一日20mg～60mg，分次口服。治療驚恐障礙與社交焦慮障礙，開始劑量為一日10mg，依病情逐漸以每周增加10mg為階梯遞增，治療劑量范圍為一日20mg～50mg，分次口服。平時要增強自己的自信心，多與別人溝通，多運動，多旅游，多講。希望可以幫到你。