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你好，自然之寶乳清蛋白粉是從乳清里分離的蛋白質(zhì)，將一勺產(chǎn)品（20g）加入一杯（約224ml）涼水、果汁、牛奶或酸奶中，充分攪拌后即成美味的蛋白飲品，可在一天中任何時候服用。Best蛋白質(zhì)粉是取的大豆蛋白。成人每次1勺（20克），每日1-2次。將1勺蛋白粉加入8盎司（約230毫升）水、果蔬汁、低脂牛奶或麥片粥中混勻即可飲用。希望可以幫到你。