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你好！不良的飲食習慣，例如挑食、偏食，特別是不吃含纖維素多的食物(新鮮的青菜)；有的小兒食量特別少，也容易引起大便干燥。不規(guī)律的排便習便。有的家長不注意培養(yǎng)小兒每日定時排便的習慣，因此小兒可能2-3天才排1次大便，大便在腸道內停留時間長，就易干燥而排出困難。小兒運動量少也是造成大便干燥的原因之一。養(yǎng)成按時吃飯的習慣，避免暴飲暴食或者不按時吃飯，多吃粗糧雜糧，少吃精細的米糧；多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物。多吃含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉以及動物內臟等；多喝水或飲料。