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你好，一般治療到針灸科針灸按摩配合理療很有幫助，另外注意在家自己注意也很關(guān)鍵，注意避免久坐多活動，適宜的枕頭很有幫助，枕頭是維持頭頸正常位置的重要工具。枕頭質(zhì)地要柔軟，透氣性好，不宜過高過低，以8～15厘米高為宜，還有注意經(jīng)常伏案工作的患者，注意多活動，避免長期保持一種姿勢也很關(guān)鍵。