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吃什么蔬菜減肥效果最好？

女0歲

2016-07-14 10:07

問答詳情

健客醫(yī)生

粗纖維的食物對(duì)保持大便的通暢有好處，所以對(duì)于減肥也有利的，可以適量進(jìn)食

吃什么蔬菜減肥效果最好？

吃韭菜，芹菜，獼猴桃等等

那些東西屬于粗纖維啊？

哪些

上面的韭菜，芹菜，火龍果，新鮮的綠葉蔬菜，比如紅苕尖，豌豆尖等等

主食吃哪些好？

不吃辛辣的，清淡易消化

家里燒菜較油膩，飯后吃什么可以緩解？

喝點(diǎn)普洱茶

哦！謝謝

不客氣，稍后評(píng)價(jià)一下，謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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