應(yīng)該怎么飲食才能瘦身？早中餐大概要吃多少呢？晚餐需要吃嗎？
女0歲
2016-07-13 15:46
問(wèn)答詳情
劉醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
單縣園藝辦事處劉五樓衛(wèi)生室
健康飲食早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，蔬菜水果多吃，面食類少吃
早上，晚上都需要跑步嗎？
可以
每次半小時(shí)
晚上吃完飯跑嗎？散步不可以嗎？
每天必須半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)
跑步過(guò)程中需要注意點(diǎn)什么？
如果早晨半小時(shí)跑步，晚上就是散步也可以
也不需要
吃完飯之后需要做什么運(yùn)動(dòng)消耗嘛？因?yàn)槲依鲜浅酝昃吞芍?
面食盡量少吃
晚飯基本上別吃
吃完之后需要做什么運(yùn)動(dòng)消耗嗎？因?yàn)槲依鲜浅酝曛缶吞芍?
晚飯還是不吃飯最好
只要散步就可以了
好的，謝謝
不客氣
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