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葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、糖鈣片等，含鈣量都不太多，吸收也不太好，而經(jīng)過特殊加工的活性鈣制劑，如活性鈣沖劑、鈣天力、珍珠鈣等，比較容易吸收，防止缺鈣的效果較好。另外你這個(gè)平時(shí)多吃高鈣的食物，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)鍛煉下要好些。