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您好，生冷類 即中醫(yī)所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，辛辣類 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，這類食品都是佐料，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥，希望能幫到您。