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您好，最常見(jiàn)的心理原因有：性經(jīng)驗(yàn)的缺乏、心理有創(chuàng)傷、夫妻之間的感情不和、過(guò)度的疲勞、手淫、性生活的時(shí)候，其環(huán)境不理想等因素，都會(huì)出現(xiàn)陰莖勃起不堅(jiān)的現(xiàn)象。器質(zhì)性疾病的原因：男性的陰莖勃起不堅(jiān)，不僅僅在于心理上的原因，也有可能是自身有一些器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答對(duì)你有幫助！