什么減肥方法比較好？目前很著急。

2014-05-04 已回答

女|28

病情描述：

什么減肥方法比較好？目前很著急。

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：你好，平時多鍛煉身體，可以使用十一坊新西蘭左旋肉堿片。本品是以左旋肉堿酒石酸鹽、麥芽糊精、微晶纖維素、交聯(lián)聚維酮、共聚胃酮、二氧化硅、硬脂酸鎂，每日2次，每次2片，隨早餐或午餐食用。若用藥后癥狀無改善，或出現(xiàn)其他嚴重癥狀時，應去醫(yī)院就診，明確診斷后再進行治療。

發(fā)布時間：2014-05-04

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發(fā)布時間：2014-05-04

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醫(yī)生建議：你好，對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就婀娜多姿。

發(fā)布時間：2014-05-04

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