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專家問答
睡不安穩(wěn),總是睡睡醒醒的,日間沒精神,怎么辦?
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2013-09-18 10:11
病情描述
你好,請問我每晚睡覺總是睡不安穩(wěn),總是睡睡醒醒的,日間沒精神,怎么辦?
醫(yī)生建議:2013-09-18 10:11
專家問答鄭醫(yī)生
您好!這種情況建議可以服用褪黑素和野酒花調(diào)理的。褪黑素膠囊改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進(jìn)良好睡眠。野酒花夢康寧膠囊具有改善睡眠的保健功能。平時(shí)注意休息,保持良好的精神狀態(tài),避免過度勞累,可以適量運(yùn)動鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì);清淡飲食,多吃新鮮蔬菜水果,少吃辛辣生冷等刺激性食物。
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