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不會(huì)做仰臥起坐，是什么原因的呢？咋辦？

女23歲

2014-05-01 11:14

病情描述

你好，我想請(qǐng)問您一下啊，不會(huì)做仰臥起坐，是什么原因的呢？咋辦？

醫(yī)生建議：2014-05-01 11:15

健客醫(yī)生

你好，根據(jù)看你這狀況，建議先別練仰臥起坐，先把肚子減下去，然后就好辦了，最鍛煉腹肌，就是健身房里做仰臥起坐的內(nèi)個(gè)東西。如果你不胖，可以先多跑跑步，過一段時(shí)間再做仰臥起坐。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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